ถัดไปนี้ก็เป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดNVC (Non Violence Communication) จากครูหลิ่ง
ที่แม้จะจบคอร์สฝึกอบรมไปแล้ว แต่ผู้เข้าอบรมและทีมกระบวนกรก็ยังยึดโยงกันอยู่ด้วยเมล์กรุ๊ป ซึ่งครูหลิ่งก็ได้ลองหยอดแบบฝึกหัด "การฝึกตั้งเป้าหมายสำหรับปีใหม่นี้อย่างเป็นรูปธรรม จำเพาะเจาะจง และสามารถทำได้จริง" ซึ่งเลียนกับการขอร้องด้วยคำขอที่เป็นรูปธรรม จำเพาะเจาะจง อีกฝ่ายสามารถทำได้(แต่จะทำหรือไม่ก็อีกเรื่องนึง) ตามหลักการของ NVC
เราก็รับมาทำแต่โดยดี...คิดได้เท่านี้แล (ลองอ่านดูเล่นๆ จะได้เห็นว่าเราตั้งใจกับเรื่องอะไร ไม่ได้มีเจตนาอวดอ้างว่าปฏิบัติอย่างงู้นอย่างงี้มากมายก่ายกอง เลยนะจ๊ะ ส่วนผู้ใดอ่านแล้วนึกสนุก อยากแบ่งปันความตั้งใจของตัวเองบ้าง ก็ยินดีรับฟังค่ะ)
----------------------------------------------------------------------------------------------------ข้าพเจ้า ตั้งใจที่จะกระทำดังต่อไปนี้ ในปีใหม่ 2552 เพื่อประโยชน์ตน ประโยชน์ท่าน และธรรมชาติ
1.สร้างพื้นที่การเรียนรู้ภายใน แห่งการอยู่กับเนื้อกับตัว ด้วยการ...
- ฝึกรู้เนื้อรู้ตัวในชีวิตประจำวัน ระหว่างทำการงาน พูดคุยกับผู้อื่น เดินทาง รดน้ำต้นไม้ เล่นกับหมา ฯลฯ เท่าที่ทำได้ (จริงๆ ต้องบอกว่า สร้างเหตุปัจจัยให้เกิดสติมากกว่า "ความจำได้เป็นเหตุใกล้ให้เกิดสติ" กระมัง? - ตอนนี้ก็เขียนเท่านี้ก่อน ลองๆทำไปเดี๋ยวก็รู้เองแหละมั้ง)
- ผึกสมาธิ(และวิปัสสนา...เมื่อมันมาเอง)ด้วยการเดิน และ/หรือ นั่ง วันละประมาณ 20 นาที อย่างน้อย สัปดาห์ละ 3 วัน
- สร้างวินัยให้แ่ก่ตนเอง ทำสิ่งที่ควรทำก่อน สม่ำเสมอ ตรงต่อเวลา ทั้งกับตนเองและผู้อื่น
- ยังไม่รู้...
- ยังไม่รู้...
- ยังนึกไม่ออก...(แล้วเขียนทำไม ;b )
เท่านี้ละกัน สำหรับตอนนี้
นึกถึง คำพูดของครูจาร์ยต้น (พระอาจาร์ยของอจ.เอเชีย) ที่มาพูดในคลาสแรกของ EETP07 เกี่ยวกับ วินัย และการตั้ง "สัจจะ" หรือ ความตั้งใจ ของเราเอง ซึ่งครูจาร์ยก็ย้ำนักย้ำหนา ว่าตั้งแล้วต้องทำให้ได้ มันจะเป็นพลังสัจจะของเรา ถ้าตั้งไว้ แล้วทำไม่ได้ เราก็จะไม่มีพลัง
ซึ่งก็เจอกับตัวเอง มาหลายครั้งหลายครา ตั้งสัจจะว่าจะ... ทำได้สักพัก ก็ขี้เกียจ ก็ไม่ทำต่อเนื่อง คงเพราะพอไม่ทำเสียครั้งหนึ่ง ครั้งถัดๆมา เราก็จะมี "เหตุผล" ให้ตัวเองเร็วขึ้น และเราก็ยอมรับเหตุผลเหล่านั้นได้ง่ายดายขึ้นด้วย
สำหรับตัวเอง ก็ใช้วีธีตั้งสัจจะใหม่ เพราะอดีต ก็ผ่านไปแล้ว จะคร่ำครวญเสียใจไปไย?
อืมม์ เขียนเอง อ่านเอง เมนท์เอง
ตอบลบรู้สึกว่าบล็อกนี้ออกจะดูแล้วประกาศตัวไปหน่อย
แต่ผู้อ่านอย่าได้คิดไปไกลนักเลยนะ
เราก็อยาก ตั้งข้อกำหนดที่ดูดี๊ ดูดี...
แต่ตอนนี้ เราก็ไม่ได้ทำข้อ ๒ มาระยะหนึ่งแล้ว
(รู้สึกว่าจะทำได้แค่ อาทิตย์แรก อาทิยย์เดียว -_-")
อืมม์ ทำไงดี ฮิๆ ยังนึกไม่ออกแต่ก็คงหาทางออกไปซักวันแหละ
การจัดการ หรือ ดูแล หรือจริงๆแล้ว การเป็น ตัวเราในเรื่องหนึ่ง ก็ไม่อาจแก้ได้เป็นเรื่องๆ เหมือนที่เรามักเคยชินที่จะทำมัน It's all connected!!!