เสียงสะท้อนจากวันชุมชนปฏิบัติ

โดย นานาจิตตัง

เราเชื่อว่าการหล่อเลี้ยง ประคับประคองโดย ‘ชุมชน’ ให้แต่ละคนได้เติบโตและเปลี่ยนผ่านไป ‘เป็น’ มนุษย์ที่เต็มเปี่ยมนั้นเป็นสิ่งที่มีพลังอย่างยิ่ง ขวัญแผ่นดินจึงริเริ่มโครงการ “วันชุมชนปฏิบัติ” หรือ “Community Practice Day” เมื่อต้นปี 2554... กระบวนกรอาสาและผู้เข้าร่วมประมาณครั้งละ 10 - 20 ท่านได้ร่วมกันแลกเปลี่ยน เรียนรู้ และสร้างพื้นที่แห่งการรับฟังและไว้วางใจร่วมกัน  ต่อไปนี้คือตัวอย่างเสียงสะท้อนของนักชุมชนปฏิบัติที่ผ่านมา

 20 มี.ค. 54 “ดุลยภาพในสัมพันธภาพ”

"เป็นอาทิตย์ที่น่าสนใจมากครับ ได้ Fine tune ตัวเองดีครับ เป็นการเปิดประสบการณ์ใหม่ให้กับตัวเอง เพื่อนๆก็มาจากหลากหลายสาขาอาชีพ, วัย และมุมมอง เป็นการผสมผสานกระแสพลัง-งานที่ลงตัวอุ่นๆ กำลังดีอย่างน่าประ-หลาดเพราะเกิด ขึ้นภายในไม่กี่ชม."  -- คุณชัย, อาศรมอโศก

"ถึงจะเป็นช่วงเวลาสั้นๆ ที่ได้เข้าร่วมกิจกรรมในครั้งนี้ ก็ถือเป็นจุดเปลี่ยนทางความคิดได้ อย่างน้อยก็รับรู้ "คน" ที่ค้นไม่หมดซะที และคลายใจกับ (ปัญหา) ความคิดที่เก็บเอามาด้วย ซึ่งเกิดจากตัวเราเองเป็นที่ตั้ง (หลัก) และคนที่แวด ล้อมเรา (รอง) ก็อยากพยายามเข้าใจต่อไป ถ้ามีโอกาสจะไปอีกแน่นอนค่ะ" -- คุณสิ่ว, นักศึกษาสถาบันอาศรมศิลป์

ฉันอ่าน... Let Your Life Speak

ถ้าคุณสนใจเรื่องการเรียนรู้ การจัดการเรียนรู้ จิตวิญญาณ และการทำงานภายในกับตนเอง (Inner work) หนังสือที่ ปาร์คเกอร์ พาล์มเมอร์ เขียนเป็นสิ่งที่คุณต้องอ่าน เขาเป็นคนที่เขียนหนังสือได้ไพเราะและลุ่มลึก อาจด้วยพื้นฐานของการปฏิบัติสายซูฟีอย่างเคร่งครัด แต่อีกอย่างคือประสบการณ์ทำงานเป็นครู และอบรมครู (Courage to Teach) ที่ทำให้ผู้ที่สนใจเรื่องการจัดการเรียนรู้สมควรอ่าน

Book info : เสียงเพรียกแห่งชีวิต, สำนักพิมพ์ Oh My God Books (พิมพ์ครั้งที่ 1 : 2553)

ปาร์คเกอร์ เจ. พาล์มเมอร์ เขียน, นพ. กิจจา เจียรวัฒนกนก แปลจาก Let Your Life Speak (แอบอ่านได้ที่นี่)

ฉันอ่าน... จะเล่าให้คุณฟัง

หนังสือดีที่ยากจะเก็บไว้ไม่ให้เพื่อนอ่าน... เล่มแรกก็ยกให้คนอื่นไปตั้งแต่ยังอ่านไม่ทันจบ ตามซื้อปกแข็งมาอ่านต่อจนจบอย่างรวดเร็ว และให้เพื่อนยืมไปอ่านต่ออย่างรวดเร็วกว่า.

*คำเตือน* ควรซื้อมากกว่า 1 เล่ม เพื่อจะได้มีอ่านเวลาแจกจ่ายหนังสือเล่มนี้ให้เพื่อนฝูงและคนที่คุณห่วงใย.

Book info : จะเล่าให้คุณฟัง, สำนักพิมพ์ผีเสื้อสเปน, พิมพ์ครั้งที่ 1 : 2554 (ภาพปกหนังสือจากอาจารย์มกุฎ อรดี 

ฆอร์เฆ่ บูกาย เขียน, เพ็ญพิสาข์ ศรีวรนารถ แปล (คลิกที่นี่เพื่ออ่านตัวอย่างบางบท)

ฉันอ่าน... Enneagram Made Easy

หนังสือที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มศึกษานพลักษณ์ (Enneagram) นาแนะนำหนังสือเล่มนี้ให้คนรู้จักและเพื่อนๆ มาหลายคนแล้ว (เป็นเล่มที่ตัวเองอ่านแล้วชอบที่สุดเมื่อเริ่มศึกษาเหมือนกัน)อ่านง่าย เนื้อหาไม่ยาว มีภาพการ์ตูนประกอบทำให้เข้าใจและเห็นภาพ (นี่สำคัญสำหรับพวกที่ใช้ภาพในการเรียนรู้อย่างมาก) แค่ทำ Checklist ในตอนเริ่มต้นเนื้อหาแต่ละบท (ลักษณ์) ก็จะพอเห็นภาพลางๆ ได้ว่าเราน่าจะเป็นลักษณ์ใด.

แนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นมากๆ ๆ ๆ คะ

Book info : มองคนด้วยมุมใหม่ เปลี่ยนใจให้เป็นสุข , สำนักพิมพ์ มูลนิธิโกมล คีมทอง (พิมพ์ครั้งที่ 3 : 2552) 

เรนนี บารอน และ อลิซาเบ็ท เวเกิล เขียน, วาจาสิทธิ์ ลอเสรีวานิช แปล (จาก Enneagram Made Easy) 

ฉันอ่าน... หันหน้าเข้าหากัน

วันสองวันนี้อ่าน "หันหน้าเข้าหากัน" หนังสือดีที่ขายดีและได้มานานแล้ว แต่เพิ่งจะหยิบมาอ่าน   แต่หนังสือดีบางเล่มก็ยังไม่ถึงเวลาที่ดีสำหรับเรา เหมือนยังไม่ถึงวาระของเรา ... วันสองวันนี้หยิบหันหน้าเข้าหากันขึ้นมาอ่าน อ่านแล้วหัวใจก็สั่นไหว น้ำตาเอ่อคลอในบางช่วงและไหลล้นออกมาในบางครั้ง อยากชวนใครๆ ให้มาอ่านหนังสือดีๆ เล่มนี้จัง... แต่ไม่ต้องรีบนะ ว่างๆ มานั่งล้อมวงคุยกันก่อนก็ได้

Book info : หันหน้าเข้าหากัน, สำนักพิมพ์ สวนเงินมีมา (พิมพ์ครั้งที่ 1 : 2549) 

มาร์กาเร็ต เจ. วีตเลย์ เขียน, บุลยา แปล (แปลจาก Turning to One Another)

How to add FB-Tweet-Buzz to blogspot [2]

Another way of adding FB, Tweet and Buzz button on your blog

อีกวิธีที่จะเพิ่มปุ่มแบ่งปันบทความบล็อกไปที่เฟซบุ๊ค ทวิตเตอร์ และกูเกิ้ลบัซ

iReport - <<เครดิตของผู้เขียนเรื่องนี้แต่เดิมคือ lemac@yahoo.com และเว็บหนังสือพิมพ์ออนไลน์www.dantri.com สิ่งที่ผมทำมีเพียงการแปลบทความในภาษาดั้งเดิมเป็นภาษาอังกฤษ ผมพยายามติดต่อผู้เขียนแต่อีเมล์ที่ให้ไว้บนเว็บไซต์ไม่ถูกต้อง แต่เมื่อเรื่องราวนั้นน่าประทับใจ และผมได้รับบทเรียนอย่างมาก จึงตัดสินใจที่จะใช้สิทธิ์เผยแพร่บทความนี้ที่นี่ (หมายถึง CNN iReport) เพื่อแบ่งปันความเยี่ยมยอดของคนในชาติอันยิ่งใหญ่เช่นนั้น

การแปลอิงจากบทความเดิม ไม่มีการแต่งเติมเสริมเรื่องใดๆ ทั้งสิ้น>>

เมื่อคืนนี้ ผมถูกส่งไปที่โรงเรียนประถมแห่งหนึ่ง เพื่อช่วยหน่วยงานอาสาสมัครในการแจกจ่ายอาหารให้กับผู้ประสบภัยพิบัติ ในหมู่ผู้ที่เข้าคิวยาวรออยู่นั้น ผมสังเกตุเห็นเด็กชายอายุประมาณ 9 ขวบคนหนึ่ง ซึ่งใส่เพียงเสื้อคอกลมและกางเกงขาสั้น อากาศขณะนั้นหนาวเย็นมาก และเขากำลังยืนคอยอยู่ตอนท้ายแถว ผมเป็นห่วงว่าอาจจะไม่มีอาหารหลงเหลือพอเมื่อถึงคิวของเขา ผมจึงเดินไปเพื่อคุยกับเขา

ปีกมีไว้บิน (อ่านจาก "จะเล่าให้คุณฟัง")

วันนั้น ฆอร์เฆ่รอเล่านิทานเรื่องหนึ่งให้ผมฟัง

"เมื่อเขาโตขึ้น พ่อพูดกับเขาว่า 'ลูก ไม่ใช่ทุกคนหรอกนะที่เกิดมาพร้อมปีก ไม่มีใครบังคับให้ลูกบิน แต่พ่อคิดว่า น่าเสียดายที่ลุกจำกัดตัวเองให้เดิน แม้ตัวเองจะมีปีกที่พระเจ้าประทานมาให้อยู่กับตัว'

"'ผมบินไม่เป็นนี่ครับ' ลูกชายตอบ

"'ก็จริงอยู่นะ' พ่อพูด พลางพาลูกเดินไปจนถึงขอบเหว

"'เห็นไหมลูก ข้างล่างนี้เป็นพื้นที่ว่าง เมื่อไหร่ที่ลูกอยากบิน ลูกจงมาที่นี่ สูดหายใจลึกๆ โดดลงไปจากขอบเหว กางปีก แล้วลูกก็จะบินเอง'

"ลูกชายลังเล

Eating and Mindfulness Practice

เมื่อวานหยิบไพ่ Power Thought Cards (นาตั้งชื่อไทยให้เค้าเองว่า​ "ไพ่คิดบวก") ขึ้นมาเปิด 1 ใบ ถามว่า ร่างกายของเรากับการกินมังสวิรัติตอนนี้มันจะดีไหม เริ่มหวั่นๆ กับอาการประหลาดๆ เช่น "อยาก" กินอะไรกรอบๆ แต่กลับไม่ค่อยอยากกินข้าวเท่าไหร่

คือ เราสังเกตได้ว่าความรู้สึกทางกายบางอย่าง และความอยาก-ไม่อยากอาหารมันเริ่มประหลาดๆ ตอนหยิบไพ่ก็ถามไปด้วยความกังวล ก็หยิบได้ไพ่ใบข้างล่างนี้คะ

It's Veggie Time!

ตอนนี้กินมังสวิรัติเกือบ 100% และเล่นโยคะก๊อกๆแก๊กๆ ตามประสา หวังว่าน้ำหนักจะไม่ลดมากไปกว่านี้นะ ^v ^"

ที่บอกว่ากินมังสวิรัติเกือบ 100% เพราะน้ำแกงใส่กระดูกหมูก็ซด ผัดผักใส่น้ำมันหอย หรือน้ำปลา กะปิ ปลาร้า (ยังไม่เจอแหะ) กุ้งแห้งและเนื้อชิ้นเล็กชิ้นน้อย ยังหลงเข้าปากอยู่บ้าง แหะๆ :-P


ก่อนหน้านี้ สักปีที่แล้วได้ ก็เคยกินมังสวิรัติอยู่สักเดือนหนึ่ง

Play with OdoSketch

It's an flash drawing website. Sketch yr own!

How to add FB-Tweet-Buzz to blogspot

ทำยังไงดี อยากใส่ปุ่มแชร์+ตัวนับ (counter) แบบรูปข้างล่างนี้

ทำตามบล็อกนี้ได้เลย ไม่เกิน 4 ขั้นตอนก็เสร็จแล้ววว..

---

1. Go to your blogger Dashboard>>Design>>Edit HTML

ไปที่แผงควบคุมของ Blogspot >> การออกแบบ >> แก้ไข html

2. Check "EXPAND WIDGET TEMPLATES"
ติ๊กถูกตรง "ขยายเทมเพลตวิดเจ็ต"

Then, search for <div class='post-footer'> [Tip: pressing CTRL + F on your keyboard and search for it ]
จากนั้น กดปุ่ม Control+F เพื่อเสิร์ชคำว่า "div class='post-footer'"

3. Now Copy and paste the following code just above

if you want it to appear after blog title but before your post content. If you want the buttons to appear after the post (like the pic above), paste the code below

หากอยากให้ปุ่มแบ่งปันเหล่านี้อยู่ถัดจากชื่อบทความ แต่ก่อนเนื้อหาบทความ (เหมือนรูปข้างบน) ให้คัดลอกโค้ดเหล่านี้ไปวางบรรทัดถัดจาก

แต่หากอยากให้ปุ่มแบ่งปันอยู่ท้ายบทความ ให้คัดลอกโค้ดไว้ในบรรทัดถัดจาก

สัมภาษณ์ไพ่ตัวตน (Interview Archetype Cards)

อันที่จริง ไพ่ชุด Archetype Card นี้นาซื้อมาจาก Kinokuniya สาขาสยามพารากอนได้สักพักหนึ่งแล้ว ตอนไปด้อมๆ มองๆ ที่ชั้นก็รู้สึกว่าไพ่ชุดนี้ดึงดูดเรามาก มากกว่าชุดอื่นๆ เสียอีก แม้จะมีเหตุผลว่า เราจะได้ศึกษาเรื่อง Archetype เพิ่มเติมจาก Voice Dialogue ด้วยไง แต่จริงๆ เราก็ซื้อมาตาม sense มากกว่า

หลังจากนั้นก็ไป Tarot Club นั่นเป็นครั้งแรกที่มีการใช้ไพ่ชุดนี้เป็น Oracle Card (น้าส้มอ่านให้น้าอีกคนน่ะคะ ผลลัพธ์หรือคะ? ก็โดนไปเต็มๆ ค่ะ ^-^) นาก็เลยลองดูตั้งแต่นั้นมา แต่ดูแบบงูๆ ปลาๆ เน้น Intui อย่างเดียวคะ

เมื่อวาน พอดีจับพลัดจับพลูไปเจอบล็อกเกี่ยวกับการสัมภาษณ์ไพ่ ก็เลยอยากจะลองดูสักหน่อย เค้าให้เปิดไพ่ 6 ใบ ในตำแหน่งแบบนี้

****** 5 ****** 6 ******

********** 4 **********

****** 3 ****** 2 ******

********** 1 **********

แต่ละตำแหน่งก็มีคำถาม (ซึ่งนาปรับให้สั้นๆ และเป็นภาษาของตัวเอง เพราะจำประโยคยาวๆ ไม่ได้อ่ะคะ - ดูรายละเอียดเต็มๆ และลิงก์ภาษาอังกฤษได้ที่ บล็อกนี้ นะคะ) ดังนี้

ว่าด้วยการแต่งงาน

การบ้านบรรณาธิการต้นฉบับแปล : ฝึกแปล

นาเลือกแปลเนื้อหาจาก Being Me, Loving You ซึ่งเป็นหนังสือจากการถาม-ตอบระหว่าง Marshall Rosenberg ผู้คิดค้น Nonviolent Communication (การสื่อสารอย่างสันติ/กรุณา) กับลูกศิษย์ เกี่ยวกับความสัมพันธ์ ในหัวข้อ "ว่าด้วยการแต่งงาน" จากต้นฉบับภาษาอังกฤษข้างล่าง จริงๆ อาจารย์สั่งให้แปลแค่ 4 - 5 บรรทัด แต่เนื้อหาแค่ 4 - 5 บรรทัดมันยังไม่ค่อยโดน เลยแปลมันทั้งหน้าไปเลย ติดลม 555 แต่กะว่าจะเลือกย่อหน้าที่ 2 ไปส่งเป็นการบ้าน

ไหนๆ ก็แปลแล้ว (ตรวจแก้แล้ว) เลยเอามาป๊ะในนี้ เผื่อใครจะอ่านแล้วช่วยชี้แนะได้
อ่านแล้วคิดอย่างไรก็บอกกันได้นะคะ จะได้ร่วมเรียนรู้ไปด้วยกัน

ขอบคุณค่ะ

-----------------------

ว่าด้วยการแต่งงาน

มาร์แชล : “คุณอาจเคยได้ยินผมพูดมาแล้วว่า ผมรู้สึกวางตัวกับคู่แต่งงานได้ยาก กว่าการวางตัวกับคนในความสัมพันธ์แบบอื่น เพราะเราถูกสอนอะไร บ้าๆบอๆมามากมายว่า “การแต่งงาน” ควรจะเป็นอย่างไร ผมค้นพบว่า ผมมีความสุขกับคนที่ผมใช้ชีวิตด้วยได้มากกว่า หากไม่คิดถึงเธอในฐานะ “ภรรยาผม” เพราะในวัฒนธรรมที่ผมเติบโตมา เมื่อใครพูดว่า “ภรรยาผม” พวกเขาก็จะเริ่มคิดว่าเธอเป็นสมบัติบางอย่างขึ้นมาทันที